‘Entre la Muga i la Garriga Saludable, els 4 pilars de la salut i el benestar’. Aquest és el nom del cicle celebrat aquesta setmana al castell de Llers, on quatre experts han analitzat des de diferents vessants l’estrès. La trobada va arrencar amb el doctor en Psicologia i psicoterapeuta Josep Xambó, que va aprofundir en aquesta resposta natural de l’organisme, útil quan apareix de manera puntual, però perjudicial quan es perllonga.El relleu el va agafar la professora de ioga, pranaiama i bols tibetans Dina, que va explicar algunes tècniques per aconseguir minimitzar-lo i regular-lo. La tercera intervenció va ser a càrrec de Maria Fernández, biòloga i psiconeuroimmunòloga (PNI) experta en salut digestiva, i va girar al voltant de l’alimentació, la microbiota i l’impacte que té en l’estrès. El punt i final el va posar Ricardo Galarza, especialista en hàbits saludables, sobre com trobar l’equilibri.