Descobreix quin és el teu pes ideal

0
588

Al llarg de la història, el que es coneix com a pes ideal ha anat canviant. A vegades l’ideal ha estat tenir moltes corbes i actualment el que relacionem amb el pes perfecte és lluir un cos esvelt allunyat del sobrepès. Tot i així, hi ha una manera d’establir si els quilos que es tenen s’acosten o s’allunyen d’un estat físic saludable.

Com ES POT saber el pes ideal?
Es pot utilitzar l’índex de massa corporal (IMC). Es tracta d’una mesura que permet calcular els quilos que cal tenir depenent de l’alçada i l’edat, i el resultat és una xifra que es mou entre un mínim i un màxim. Tot i que l’IMC és útil per a la majoria de persones, existeixen algunes excepcions, com nens i persones grans, i tampoc s’ajusta a aquelles persones que tenen un cos musculós.

Com puc calcular el meu pes ideal?
Multiplica la teva alçada en metre i centímetres per si mateixa, és a dir, elevada al quadrat. Després, has de dividir el teu pes per la xifra que t’hagi sortit abans.

Per exemple, si mesures 1,65 m i peses 52 quilos:
• Has de multiplicar 1,65 x 1,65 = 2,72
• Ara has de dividir 52 entre 2,72 = 19,11
• El teu índex de massa corporal és 19,11. I què vol dir aquesta xifra?

MÉS INFORMACIÓ A L’EDICIÓ IMPRESA
 

Leave a Reply

avatar
   
Notificar-li