…buscant la felicitat

0
316

Fa uns quants mesos, els psicòlegs que van participar al curs d’estiu “Aprendiendo a ser feliz” celebrat a la UNED de Pamplona van concloure no només que la felicitat és possible, sinó que es pot aprendre. Sens dubte, aquesta és una molt bona premissa a tenir en compte durant el nou any que acabem d’encetar (que diuen que serà tan difícil de passar…).
Tot i que no existeix cap recepta màgica per aconseguir la Felicitat (només faltaria!), els psicòlegs marquem unes quantes condicions necessàries per trobar-la:

• Simplificar-nos la vida.
• Demanar a la vida el que ens pot donar, és a dir, crear-nos unes expectatives ajustades a la realitat (el que no significa, en absolut, deixar de somniar ni de marcar-nos reptes).
• Aprendre a valorar les coses senzilles (moltes de les quals pertanyen al grup de les que no es poden comprar amb diners).
• Centrar-nos en l’“aquí” i l’“ara”.
• Aprendre a advertir i a fer conscients els moments de benestar que ens proporciona el dia a dia.
 
MÉS INFORMACIÓ A L’EDICIÓ IMPRESA

Leave a Reply

avatar
   
Notificar-li